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PROTOCOLLO MBSR: la novità di quest’anno presso lo spazio SABIR!
“L’autunno è una seconda primavera, quando ogni foglia è un fiore.” — Albert Camus
Dopo la leggerezza dell’estate, è tempo di ritrovarsi e prendersi cura di sé!
Scopri tutto nel WEBINAR GRATUITO del 30/09/2025 dalle 19:00 alle 21:00 sulla piattaforma ZOOM
Ecco un’anticipazione!
PERCORSO MINDFULNESS MBSR OTTOBRE – DICEMBRE 2025
Condotto da Emanuela Miceli e Tiziana Rubanodalle 19:00 alle 21:00
CENTRO POLIVALENTE SABIR – VIA DEGO 6, Torino
La Mindfulness è una pratica meditativa che consiste nel portare attenzione in modo intenzionale e non giudicante all’esperienza presente, momento per momento.
È un allenamento alla consapevolezza che permette di rispondere alla vita con maggiore lucidità, equilibrio e presenza, anche nei momenti difficili.
Il programma MBSR, ideato nel 1979 da Jon Kabat-Zinn, è un protocollo strutturato in 8 settimane, scientificamente validato, che integra:
– Meditazione
– Movimento consapevole
– Momenti di riflessione e condivisione
L’obiettivo è fornire strumenti pratici per:– riconoscere e gestire lo stress
– migliorare il benessere psicofisico
– coltivare una relazione più sana con se stessi e con gli altri
A chi è rivolto?Il protocollo è adatto a chiunque desideri prendersi uno spazio e un tempo per:
– sviluppare una maggiore consapevolezza di sé
– lavorare sulla propria capacità di gestione dello stress anche nelle relazioni
– coltivare presenza mentale, calma e resilienza
Prenota ora il tuo posto al webinar scrivendo ai contatti in fondo!
P.S. A breve comunicheremo anche la data dell’Open Day presso lo spazio SABIR, dove vi racconteremo anche tutte le altre novità legate ai percorsi Mindfulness, pratiche filosofiche e teatrali!Come sempre… vi aspettiamo! 
info@artemuda.it
